Skłony głowy w bok (Może-może, Neck lateral flexion, Maybe-maybe)

Mięśnie

• Mięsień mostkowo-obojczykowo-sutkowy
• Mięsień płatowaty
• Mięsień czworoboczny górny
• Mięsień prosty głowy boczny

Technika

1. Przechyl głowę na jedną stronę, tak jakby ucho miało dotknąć barku (ale nie unoś barku).
2. Powtórz na drugą stronę.
3. Wykonuj ten ruch powoli i w kontrolowany sposób.

Podobne ćwiczenia

• Półkrążenia głową przodem
• Krążenia głową
• Skłon głowy w bok z ręką nad głową
• Przedni mostek zapaśniczy na boki
• Rotacje szyi z głową w zwisie

Sprzęt

• Podłoże (stojąc)