Skłony good morning w pozycji gołębia (Pigeon good morning)
Drzewko umiejętności
Technika
- Pozycja wyjściowa: Bent-leg pigeon , z jedną nogą wyciągniętą do tyłu, a drugą ugiętą przed sobą.
- Oderwij ręce od podłogi i unieś klatkę piersiową. Poczuj rozciąganie zginaczy bioder tylnej nogi.
- Pochyl się do przodu i dotknij klatką piersiową przedniej nogi. Skup się na zginaniu w biodrze i prostych plecach.
- Unieś klatkę piersiową z powrotem, powtórz kilka razy, a potem zmień stronę.