Skłon w siadzie rozkrocznym z przedramionami na podłodze (Sitting straddle forearms down)

Technika

1. Usiądź z nogami szeroko rozstawionymi.
2. Połóż przedramiona na ziemi przed sobą.

Podobne ćwiczenia

• Skłon w rozkroku w równowadze na pośladkach
• Pancake
• Rozciąganie w siadzie rozkrocznym
• Szpagat w pozycji upadłego trójkąta
• Zamiatanie w siadzie rozkrocznym

Sprzęt

• Podłoże (ręce lub ciało)