Skłon w siadzie rozkrocznym z naciskiem dłoni (Sitting straddle hands push)

Technika

1. Usiądź z szeroko rozstawionymi nogami.
2. Oprzyj dłonie za sobą i naciskaj na nie, aby przybliżyć tułów do nóg.

Podobne ćwiczenia

• Rozciąganie w siadzie rozkrocznym z asystą
• Skłon w siadzie prostym z naciskiem dłoni
• Pozycja kija
• Skłon w siadzie rozkrocznym z chwytem za palce stóp
• Skłon w siadzie rozkrocznym z przedramionami na podłodze

Sprzęt

• Podłoże (ręce lub ciało)