Skłon w siadzie rozkrocznym z chwytem za palce stóp (Skłon w siadzie rozkrocznym z chwytem za nogi, Sitting straddle toe pull, Sitting straddle leg hold)

Technika

1. Usiądź z nogami szeroko rozstawionymi.
2. Złap palce u stóp i pociągnij za nie, aby przyciągnąć ciało w dół.

Podobne ćwiczenia

• Równowaga na pośladkach z jedną nogą w bok
• Skłon w rozkroku w równowadze na pośladkach
• Pancake
• Skłon w siadzie prostym z chwytem za stopy
• Skłon w rozkroku na stojąco z chwytem za palce stóp

Sprzęt

• Podłoże (ręce lub ciało)