Rozciąganie w siadzie rozkrocznym z asystą (Assisted sitting straddle stretch)

Technika

1. Usiądź na lekko podwyższonej powierzchni.
2. Rozłóż proste nogi na boki.
3. Staraj się zejść tułowiem bliżej ziemi, utrzymując proste plecy.

Podobne ćwiczenia

• Skłon w siadzie rozkrocznym z naciskiem dłoni
• Skłon w siadzie prostym z naciskiem dłoni
• Pozycja kija
• Skłon w siadzie rozkrocznym z chwytem za palce stóp
• Skłon w siadzie rozkrocznym z przedramionami na podłodze

Sprzęt

• Podłoże (ręce lub ciało)