Skoki boczne z unoszeniem ramion (Side hop arms raise)

Technika

1. Wykonaj przeskok w bok i podczas skoku unieś ręce w górę ruchem okrężnym.
2. Ręce powinny poruszać się jak wahadło.

Podobne ćwiczenia

• Wspięcia na palce na jednej nodze
• Wspięcia na palce na jednej nodze z naporem na ścianę
• Podskoki ze skrzyżowaniem nóg z przodu
• Wspięcia na palce na leg pressie poziomym jednonóż
• Pajacyki frontalne

Sprzęt

• Kij gimnastyczny
• Pasek