Skakanka: podwójne przewinięcie (Jump rope double-under)
Drzewko umiejętności
Technika
- Zacznij skakać na skakance, wybijając się wyżej niż przy podstawowym przeskoku.
- Będąc w powietrzu, wykonaj nadgarstkami dwa szybkie obroty.
- Zanim wylądujesz, skakanka musi przejść pod stopami dwa razy.
Wskazówki dotyczące formy
- Kręć skakanką nadgarstkami, a nie całymi rękami.