Skakanie na skakance - boczne (Jump rope side-to-side)
Drzewo umiejętności
Technika
- Rozpocznij skakanie na skakance, wykonując standardowy, podstawowy przeskok.
- Podczas jednego obrotu skocz obiema stopami razem lekko w prawo.
- Przy następnym skoku przesuń obie stopy razem lekko w lewo, naprzemiennie zmieniając strony.
Wskazówki dotyczące formy
- Utrzymuj podskoki małe i rytmiczne.
- Trzymaj łokcie blisko ciała.