Sitzende Grätsche-Zehengriff (Sitzende Grätsche-Beinhaltung, Sitting straddle toe pull, Sitting straddle leg hold)

Technik

1. Setzen Sie sich mit weit geöffneten Beinen hin.
2. Greifen Sie Ihre Zehen und ziehen Sie daran, um Ihren Körper nach unten zu ziehen.

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Geräte

• Boden