Siéntate con las piernas cruzadas e inclínate hacia adelante para poner todo tu peso en los pies.
Extiende las piernas mientras dejas que los pies roten según sea necesario en su lugar; esto hará que tu cuerpo gire a medida que desenroscas las piernas.
Luego gira hacia el otro lado al volver a bajar, para trabajar ambos lados por igual.
