Siéntate con las piernas cruzadas e inclínate hacia adelante para poner todo tu peso sobre los pies.
Extienda las piernas mientras deja que los pies giren según sea necesario en su lugar; Esto hará que tu cuerpo gire a medida que desenroscas las piernas.
Luego gire hacia el otro lado cuando vuelva a bajar, para trabajar ambos lados por igual.