Sentadilla parcial de un solo pierna tipo sissy (Paso Peterson, Partial one-leg sissy squat, Peterson step)
Árbol de habilidades
Técnica
- Párate sobre una pierna en un escalón bajo con la otra pierna estirada al frente
- Dobla la rodilla de la pierna de apoyo y levanta el talón para bajar parcialmente hacia el suelo hasta que el otro talón toque ligeramente el suelo.
- Vuelve a la posición vertical extendiendo la rodilla
Consejos de forma
- Empuja tu rodilla hacia adelante mientras te inclinas hacia atrás, manteniendo tu torso alineado con tus muslos.
- Evita doblarte por las caderas.