Sentadilla frontal con pesas rusas (Double kettlebell front squat, Dual kettlebell front squat)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Sostén dos kettlebells en posición de "front rack" a la altura de los hombros.
  2. Realiza una Deep squat manteniendo la espalda recta y el pecho erguido.
  3. Empuja con los talones para volver a la posición de pie.

Consejos de forma

  1. Mantén los codos altos para apoyar el peso del Kettlebell en el pecho.

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