Sentadilla frontal con pesas rusas

Sentadilla frontal con pesas rusas (Double kettlebell front squat, Dual kettlebell front squat)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Sostén dos kettlebells en la posición de rack frontal a la altura de los hombros.
  2. Realiza un Deep squat manteniendo la espalda recta y el pecho erguido.
  3. Empuja con los talones para volver a la posición de pie.

Consejos de forma

  1. Mantén los codos altos para apoyar el peso del Kettlebell en el pecho.

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Equipo