Sentadilla frontal con mancuerna (Single dumbbell front squat)

Name: Sentadilla frontal con mancuerna demo
Uploaded: 2026-06-05T16:46:06.189Z
Duration: 22 s
Description: Sentadilla frontal con mancuerna: Categories: Fuerza. Músculos: Glúteo mayor, Semitendinoso, Semimembranoso, Bíceps femoral (largo), Recto femoral, Vasto medial, Vasto intermedio, Vasto lateral. Velocidad: Dinámico. Técnica: