Sentadilla dragón (Dragon squat)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Cruza una pierna por detrás de la que está apoyada y haz una sentadilla.
  2. Intenta bajar del todo, hasta que tus isquiotibiales toquen tu pantorrilla en la pierna que hace la sentadilla.
  3. Intenta mantener la otra pierna estirada hacia afuera y sin tocar el suelo.

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