Sentadilla camarón (Sentadilla a una pierna, Shrimp squat)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Levántate, dobla una pierna y agarra ese pie con la mano del mismo lado.
  2. Haz una sentadilla con la otra pierna hasta que la rodilla de la pierna doblada toque ligeramente el suelo, luego impúlsate hacia arriba.
  3. Repite tantas veces como desees, luego cambia al otro lado.

Consejos de forma

  1. Mantén tu rodilla en línea con tus dedos del pie.

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