Sentadilla de perro mirando hacia abajo en declinación

Sentadilla de perro mirando hacia abajo en declinación (Decline downward dog squat)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Coloca tus pies en una superficie elevada y las manos en el suelo en una posición de Downward dog declinado.
  2. Dobla las rodillas, acercándolas al suelo y los glúteos hacia los talones.
  3. Empuja con las manos y los pies para volver a la posición inicial con las piernas estiradas.

Consejos de forma

  1. Mantén tus caderas altas durante todo el ejercicio.
  2. Mantén tus hombros alejados de tus orejas.

Ejercicios similares

Equipo