Mueve lentamente la cabeza hacia un hombro, mientras mantienes la mirada hacia el suelo. Detente cuando sientas un buen estiramiento en el costado de tu cuello.
Luego muévete lentamente hacia el otro hombro.
Consejos de forma
Para obtener un estiramiento más profundo en el costado del cuello, es útil tirar del hombro opuesto hacia abajo y alejarlo de la oreja.