Flexión lateral de cuello (Neck lateral flexion, Maybe-maybe)

Músculos

• Esternocleidomastoideo
• Esplenio
• Trapecio superior
• Recto lateral de la cabeza

Técnica

1. Inclina tu cabeza hacia un lado, como si intentaras tocar tu oreja con tu hombro (pero sin elevar el hombro).
2. Repite del otro lado.
3. Realiza este movimiento de forma lenta y controlada.

Ejercicios similares

• Semicírculo de cuello hacia adelante
• Círculo con el cuello
• Inclinación lateral del cuello con brazo sobre la cabeza
• Rodadas de cuello laterales en puente frontal
• Rotación colgante de cuello

Equipo

• Suelo (de pie)