Inclinación lateral del cuello con brazo sobre la cabeza (Neck side bend with arm overhead)

Técnica

1. Ponte de pie erguido y lleva un brazo detrás de tu espalda
2. Coloca la otra mano en el lado opuesto de tu cabeza.
3. Inclina suavemente tu cabeza hacia tu hombro para estirar el lado del cuello.

Consejos de forma

1. Usa el peso de tu brazo para profundizar el estiramiento suavemente.
2. Evita tirar con fuerza excesiva.

Ejercicios similares

• Flexión lateral de cuello
• Semicírculo de cuello hacia adelante
• Calentamiento de cuello
• Círculo con el cuello
• Equilibrio trasero asistido

Equipo

• Suelo (de pie)