Seilspringen Seite-zu-Seite (Jump rope side-to-side)

Name: Seilspringen Seite-zu-Seite demo
Uploaded: 2026-06-05T16:31:53.867Z
Duration: 7 s
Description: Seilspringen Seite-zu-Seite: Categories: Stärke, Ausdauer. Muskeln: Gastrocnemius, Soleus, Flexor digitorum brevis, Flexor digitorum longus, Flexor hallucis longus, Flexor hallucis brevis. Geschwindigkeit: Explosiv. Technik: