Seilspringen Füße Überkreuz (Jump rope feet criss-cross)

Technik

1. Beginnen Sie mit einem grundlegenden Springseil-Rhythmus.
2. Bei einem Sprung kreuzen Sie ein Bein vor das andere auf Schienbeinhöhe, bevor Sie landen.
3. Beim nächsten Sprung entkreuzen Sie Ihre Beine oder wechseln Sie, welches Bein vorne ist.

Tipps zur Ausführung

1. Behalten Sie eine gleichmäßige Sprunghöhe und einen gleichmäßigen Seilrhythmus bei.
2. Halten Sie Ihren Oberkörper aufrecht und den Blick nach vorne gerichtet.

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Geräte

• Springseil