Seilspringen Double-Under (Jump rope double-under)

Fähigkeitenbaum

Technik

  1. Beginne das Seilspringen mit einem höheren Sprung als einem normalen Sprung.
  2. Schwinge deine Handgelenke schnell zweimal, während du in der Luft bist.
  3. Lass das Seil zweimal unter deinen Füßen durchlaufen, bevor du landest.

Tipps zur Ausführung

  1. Nutze deine Handgelenke, um das Seil zu drehen, anstatt deiner ganzen Arme.

Ähnliche Übungen

Geräte