Schulter-Rückwärtsrolle (Shoulder back roll)

Fähigkeitenbaum

Technik

  1. Geh in die Hocke und schau über eine Schulter; dies ist die Schulter, auf die du dich rollen wirst.
  2. Roll dich auf den Rücken in Richtung der gewählten Schulter.
  3. Neige deinen Kopf zur entgegengesetzten Seite, damit er nicht im Weg ist.
  4. Strecke beide Beine nach hinten, auf die Seite der rollenden Schulter.
  5. Beuge den Arm auf der rollenden Seite und strecke den anderen über Kopf.

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