Schommelende kikker (Rocking frog)

Vaardigheden

Techniek

  1. Ga op handen en knieën en spreid je benen zijwaarts, terwijl je ongeveer een hoek van 90 graden aanhoudt bij de knieën en de heupen.
  2. Breng je heupen zo laag mogelijk.
  3. Schommel langzaam heen en weer om iets andere gebieden met de rek te bereiken.

Vergelijkbare oefeningen

Uitrusting