Saut de lapin (Bunny hop)

Arbre de compétences

Muscles

Technique

  1. S'accroupir et monter sur la pointe des pieds.
  2. Effectuer de petits bonds rapides vers l'avant (ou vers l'arrière), sans étendre complètement les hanches ou les genoux.
  3. Garder les sauts bas et rapides, en se concentrant sur l'élasticité du bas des jambes.

Conseils de forme

  1. Restez sur la pointe des pieds et minimisez le temps passé au sol.

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Équipement