Salut assis (Seated good morning)

Muscles

• Grand glutéal
• Semi-tendineux
• Sémi-membraneux
• Biceps fémoral (long)
• Épineux thoracique
• Longissimus thoracique
• Ilio-costal

Technique

1. Asseyez-vous sur un banc, les jambes de chaque côté.
2. Abaissez votre corps tout en gardant le dos droit.

Exercices similaires

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Équipement

• Banc