Saltos entrecruzados 1 (One-step criss-cross jump)

Músculos

• Gastrocnemio
• Sóleo
• Flexor corto de los dedos
• Flexor largo de los dedos
• Flexor largo del dedo gordo
• Flexor corto del dedo gordo

Técnica

1. Cruza una pierna por delante de la otra, luego salta y aterriza cruzando la otra pierna por delante de la primera.

Ejercicios similares

• Saltos laterales
• Saltos tocando pies cruzados atrás
• Saltos tocando pies cruzados al frente
• Saltos tocando pies a los lados
• Salto de patinador

Equipo

• Suelo (de pie)