Haz una sentadilla parcial (más o menos a la mitad) y explota hacia arriba.
Al subir, acerca tus piernas a tu pecho doblando las rodillas.
Aterriza suavemente en una sentadilla parcial y repite.
Consejos de forma
Procura elevar tus pies lo más alto posible.
Amortigua el aterrizaje con una elongación muscular controlada, en lugar de tensar tus articulaciones. Una buena forma de pensarlo es hacer el menor ruido posible al aterrizar.
