Salto com toque cruzado no pé à frente (Jumping tap foot crossing front)

Músculos

• Gastrocnêmio
• Sóleo
• Flexor curto dos dedos
• Flexor longo dos dedos
• Flexor longo do hálux
• Flexor curto do hálux

Técnica

1. Salte alternadamente numa perna e na outra.
2. Toque a mão oposta com o pé quando a perna se dobra à frente.

Exercícios semelhantes

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Equipamentos

• Chão (em pé)