Salto com toque cruzado no pé atrás (Jumping tap foot crossing behind)

Músculos

• Gastrocnêmio
• Sóleo
• Flexor curto dos dedos
• Flexor longo dos dedos
• Flexor longo do hálux
• Flexor curto do hálux

Técnica

1. Salte alternadamente numa perna e na outra.
2. Toque a mão oposta com o pé quando a perna dobra atrás.

Exercícios semelhantes

• Salto com toque cruzado no pé à frente
• Salto com toque lateral no pé
• Salto cruzado em dois tempos
• Salto cruzado com um passo
• Salto e palmas com os pés

Equipamentos

• Chão (em pé)