Sallanma kurbağası (Rocking frog)
Beceri Ağacı
Teknik
- Dört ayak üzerine gelin ve dizlerinizde ve kalçalarınızda yaklaşık 90 derecelik bir açı koruyarak bacaklarınızı yanlara doğru açın.
- Kalçalarınızı mümkün olduğunca aşağı indirin.
- Esneme ile hafifçe farklı bölgeleri hedeflemek için yavaşça ileri geri sallanın.