Rozciąganie łydek z naporem na ścianę (Wall push calf stretch)
Drzewko umiejętności
Technika
- Oprzyj się o ścianę (lub inny nieruchomy przedmiot) i odsuń obie nogi do tyłu.
- Trzymaj palce stóp skierowane do przodu i pięty na ziemi, aby rozciągnąć ścięgna Achillesa i mięśnie łydek.