Rozciąganie łydek na platformie balansowej (Wobble board calf stretch)
Drzewko umiejętności
Technika
- Oprzyj przednią część jednej stopy na desce ( Wobble balance board ), dociskając piętę w dół, aby poczuć rozciąganie.
- Dostosuj nacisk ciała i kąt deski, aż poczujesz głębokie rozciąganie w łydce nogi pracującej.
Wskazówki dotyczące formy
- Trzymaj nogę wyprostowaną