Rozciąganie w rozkroku na stojąco w bok (Side standing straddle stretch)

Technika

1. Stań w szerokim rozkroku.
2. Pochyl tułów w dół, w stronę jednej nogi.

Podobne ćwiczenia

• Stanie z chwytem za palce nogi uniesionej w bok
• Pozycja półksiężyca
• Skłon w rozkroku na stojąco z chwytem za palce stóp
• Pozycja skręconego trójkąta z palcami na podłodze
• Pozycja trójkąta

Sprzęt

• Podłoże (stojąc)