Rozciąganie palców stóp (Toe stretch)
Drzewko umiejętności
Technika
- Możesz to robić, siedząc na ziemi lub na krześle.
- Podwiń palce stóp jak najmocniej.
- Następnie wyprostuj je i rozczapierz jak najszerzej.
Wskazówki dotyczące formy
- Poruszaj tylko palcami stóp: stopy i nogi pozostają nieruchome.