Rotation du tronc (Trunk rotation)

Technique

1. Levez-vous et pliez légèrement les jambes.
2. Tenez vos bras levés devant vous.
3. Tout en gardant votre torse droit, faites-le pivoter d'un côté puis de l'autre.

Exercices similaires

• Rotation du tronc avec balançoire des bras
• Twists du tronc en sautant
• Atteinte en squat
• Rotation thoracique à demi-agenouillée avec bande
• Torsion assise

Équipement

• Sol (debout)