Atteinte en squat (Atteinte vers le ciel en squat, Squat reach, Squat sky reach)

Technique

1. Restez en bas d'un squat profond.
2. Saisissez une cheville avec la main opposée et tendez l'autre bras droit vers le haut.
3. Gardez vos pieds à plat sur le sol et vos fesses basses.

Exercices similaires

• Marche de l'éléphant paumes vers le bas
• Squat rapproché
• Squat archer profond
• Tapotement de coude en squat
• Low side-to-side squat

Équipement

• Sol (debout)