Marche de l'éléphant paumes vers le bas (Elephant walk palms down)

Technique

1. Pliez vers l’avant, en gardant les jambes droites, et placez vos paumes à plat sur le sol.
2. Pliez une jambe tout en gardant l’autre droite, puis changez et répétez.

Exercices similaires

• Marche de l'autruche
• Intermediate forward fold
• Pike debout au sol
• Deep forward fold
• One-leg hold

Équipement

• Sol (debout)