Rotation du cou (Non-non, Neck rotation, No-no)

Arbre de compétences

Muscles

Technique

  1. Tournez votre tête d'un côté, en essayant de placer votre menton au-dessus de votre épaule.
  2. Répétez de l'autre côté.
  3. Effectuez ce mouvement lentement et de manière contrôlée.

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Équipement