Flexion latérale du cou (Peut-être-peut-être, Neck lateral flexion, Maybe-maybe)

Muscles

• Sterno-cléido-mastoïdien
• Splénius
• Trapèze supérieur
• Droit latéral de la tête

Technique

1. Penchez votre tête sur le côté, comme si vous essayiez de toucher votre oreille avec votre épaule (mais sans élever l'épaule).
2. Répétez de l'autre côté.
3. Effectuez ce mouvement de manière lente et contrôlée.

Exercices similaires

• Demi-cercle du cou avant
• Cercle de cou
• Inclinaison latérale du cou avec bras au-dessus de la tête
• Pont avant du cou latéral
• Rotation pendante du cou

Équipement

• Sol (debout)