Calistree
›
Latihan
› Rotasi torakal setengah berlutut melawan pita
Rotasi torakal setengah berlutut melawan pita
(Banded half-kneeling thoracic rotation)
strength
flexibility
Pohon Keterampilan
Otot
Oblik eksternal
Oblik internal
Longissimus thoracis
Iliocostalis
Latihan Serupa
Kneeling thread the needle
Tekan Pallof
Putaran batang tubuh berbaring telentang
Pose benang jarum
Dislokasi bahu dengan band
Peralatan
Dinding bebas