Rotacje tułowia (Trunk rotation)

Technika

1. Wstań i lekko ugnij nogi.
2. Trzymaj ramiona w górze przed sobą.
3. Utrzymując tułów wyprostowany, skręcaj nim w jedną i drugą stronę.

Podobne ćwiczenia

• Rotacje tułowia z wymachem ramion
• Skoki ze skrętem tułowia
• Pozycja krzesła ze skrętem
• Sięganie w przysiadzie
• Skręt siedzący

Sprzęt

• Podłoże (stojąc)