Rotación del tronco (Trunk rotation)

Técnica

1. Párate y flexiona ligeramente las piernas.
2. Mantén los brazos levantados frente a ti.
3. Manteniendo el torso erguido, gíralo en una dirección y la otra.

Ejercicios similares

• Rotación del tronco con balanceo del brazo
• Saltos rotando
• Postura de silla girada
• Alcance en cuclillas
• Torsión sentada

Equipo

• Suelo (de pie)