Alcance en cuclillas (Alcance al cielo en cuclillas, Squat reach, Squat sky reach)

Técnica

1. Mantente en la parte inferior de una sentadilla profunda.
2. Agarra un tobillo con la mano opuesta y extiende el otro brazo directamente hacia arriba en vertical.
3. Mantén los pies planos en el suelo y los glúteos abajo.

Ejercicios similares

• Caminata del elefante con palmas hacia abajo
• Sentadilla cerrada
• Sentadilla de arquero profunda
• Tap de codo en cuclillas
• Sentadilla profunda de lado a lado

Equipo

• Suelo (de pie)