Rotación del tronco con balanceo del brazo (Trunk rotation arm swing)

Técnica

1. Párate y flexiona ligeramente las piernas.
2. Manteniendo el torso erguido, gíralo hacia un lado y hacia el otro.
3. Deja los brazos totalmente sueltos y balancéalos al girar para que terminen golpeando la espalda y el torso al final de cada balanceo.

Ejercicios similares

• Cruce de brazos
• Molino de viento
• Rotación del tronco
• Estiramiento de pecho de pie
• Alcance en cuclillas

Equipo

• Suelo (de pie)