Rotación de torso en estocada profunda (El mejor estiramiento del mundo, Lunge tap and open, World's greatest stretch)
Árbol de habilidades
Técnica
- Comienza en una posición de Plank y lleva un pie hacia adelante para que ocupe el lugar de la mano del mismo lado.
- Baja tu codo libre al suelo a un lugar entre tu pie y tu mano ( Lunge elbow tap ).
- Luego extiende ese brazo hacia arriba y gira tu cuerpo para abrir el pecho ( Revolved side angle hand inside ).
- Alterna entre estas dos posiciones unas cuantas veces, luego cambia al otro lado.