Rotación de torso en estocada profunda (El mejor estiramiento del mundo, Lunge tap and open, World's greatest stretch)
Árbol de habilidades
Técnica
- Comience en una posición Plank y lleve un pie hacia adelante para colocar la mano en el mismo lado.
- Lleva el codo libre al suelo hasta un lugar entre el pie y la mano ( Lunge elbow tap ).
- Luego extiende ese brazo hacia arriba y gira tu cuerpo para abrir el cofre ( Revolved side angle hand inside ).
- Alterna entre estas dos posiciones unas cuantas veces, luego cambia al otro lado.