Rotaciones de molino (Twisting arm circles, Lunbi)

Técnica

1. Párate con los pies más anchos que el ancho de los hombros.
2. Realiza grandes círculos verticales con ambos brazos.
3. Simultáneamente, gira tu torso de lado a lado, siguiendo el movimiento de tus brazos.

Consejos de forma

1. Mantén tus brazos completamente rectos durante todo el movimiento.

Ejercicios similares

• Círculos con los brazos
• Flexión y extensión del brazo
• Oración inversa de pie
• Doblez hacia adelante (principiante)
• Manos tomadas tras la espalda

Equipo

• Suelo (de pie)