Círculos con los brazos (Arms circles)

Técnica

1. Párate con los pies al ancho de los hombros y haz círculos verticales grandes con los brazos estirados.
2. Estírate lo más atrás que puedas.
3. Haz círculos tanto hacia adelante como hacia atrás; cada rotación cuenta como una repetición.

Consejos de forma

1. Evita arquear la espalda cuando los brazos vayan hacia atrás.

Ejercicios similares

• Flexión y extensión del brazo
• Encogimientos de hombros de pie
• Círculos escapulares de pie
• Rotaciones de molino
• Estiramiento de pecho de pie

Equipo

• Suelo (de pie)