Romp rotatie armzwaai (Trunk rotation arm swing)
Vaardigheden
Techniek
- Ga staan en buig je benen lichtjes.
- Houd je romp rechtop en draai deze de ene kant op en de andere.
- Laat je armen helemaal los hangen en laat ze zwaaien tijdens het draaien, zodat ze aan het einde van elke zwaai je rug en romp raken.